Вчера в зале обнаружил, что поднимать вес сразу на 5 кг - от лукавого. Не то что бы я не знал этого раньше, но надо же было убедиться! По итогам эксперимента выяснилось, что при таком подъеме веса у меня сразу же плывет техника. То есть мышцы вытягивают новый вес без вопросов, а вот вестибулярка (или что там у нас отвечает за равновесие и прочую статику) - нет. Гравитация, бессердечная сука, заваливает меня вперед и ломает стойку. Что ж, откатим до +2,5 и будем ебашить технику.
Я не устану повторять, что сложно найти более гейское место, чем суровая подвальная качалка. Само мироздание об этом постоянно напоминает (как будто об этом можно забыть, глядя на то, как качки чмокают воздух с противным звуком и уходят в раздевалку со словами "пока, сладенькие"). А вчера кто-то опять включил "Гомо-радио" (хз, как оно на самом деле называется, это общее мнение), а там ведущие двадцать минут говорили о пенисах. Серьезно, слово "пенис" звучало минимум три раза за минуту. Обсуждали случай в Китае, когда девушка психанула и отхватила ножницами член своему бойфренду. Член потом пришили, все окнорм. Но двадцать минут!!! Почему-то никто не выключал этот трэш, пока Андрюха не закончил свой суперсет и не бросился к радио с воплем "Слишком много пенисов!!!!111расрас". Прям гомоцыпа какая-то непрекращающаяся.
После тренировки посмотрел на себя в зеркало в раздевалке и подумал "Мдаааааааа".
Сверху все в принципе окнорм, продолжай в том же духе, а вот ноги...
Мое увлечение приседом привело к тому, что ноги стали очень странной формы. Неплохие икры, лихая такая квадра, а вот остальное... Нужно больше отводящих-приводящих, а то ноги стали выглядеть как-то кривовато. Хочу найти Рэндин воркаут на ноги, если он существует в природе. Я бы и в твиттере его спросить не обломался, но он в твиттере бывает раз в пятилетку.