Крылья, ноги... Главное - картошка фри!

[I wanna be Randy Orton]

Вчера в зале обнаружил, что поднимать вес сразу на 5 кг - от лукавого. Не то что бы я не знал этого раньше, но надо же было убедиться! По итогам эксперимента выяснилось, что при таком подъеме веса у меня сразу же плывет техника. То есть мышцы вытягивают новый вес без вопросов, а вот вестибулярка (или что там у нас отвечает за равновесие и прочую статику) - нет. Гравитация, бессердечная сука, заваливает меня вперед и ломает стойку. Что ж, откатим до +2,5 и будем ебашить технику.

Я не устану повторять, что сложно найти более гейское место, чем суровая подвальная качалка. Само мироздание об этом постоянно напоминает (как будто об этом можно забыть, глядя на то, как качки чмокают воздух с противным звуком и уходят в раздевалку со словами "пока, сладенькие"). А вчера кто-то опять включил "Гомо-радио" (хз, как оно на самом деле называется, это общее мнение), а там ведущие двадцать минут говорили о пенисах. Серьезно, слово "пенис" звучало минимум три раза за минуту. Обсуждали случай в Китае, когда девушка психанула и отхватила ножницами член своему бойфренду. Член потом пришили, все окнорм. Но двадцать минут!!! Почему-то никто не выключал этот трэш, пока Андрюха не закончил свой суперсет и не бросился к радио с воплем "Слишком много пенисов!!!!111расрас". Прям гомоцыпа какая-то непрекращающаяся.

После тренировки посмотрел на себя в зеркало в раздевалке и подумал "Мдаааааааа".
Сверху все в принципе окнорм, продолжай в том же духе, а вот ноги...
Мое увлечение приседом привело к тому, что ноги стали очень странной формы. Неплохие икры, лихая такая квадра, а вот остальное... Нужно больше отводящих-приводящих, а то ноги стали выглядеть как-то кривовато. Хочу найти Рэндин воркаут на ноги, если он существует в природе. Я бы и в твиттере его спросить не обломался, но он в твиттере бывает раз в пятилетку.

@темы: jerk's gym

Comments

[Капитан Вчера]

I wanna be Randy Orton, твой пост сделал мне очень много позитива


спасибо и удачи с прокачкой)))

[I wanna be Randy Orton]

Капитан Вчера, мимими)
А я так живу )))

удачи с прокачкой

Спасибо! Тем более что мне вот-вот должны ограничения снять и можно будет ебааааашить!

[Papa-demon]

Я не устану повторять, что сложно найти более гейское место, чем суровая подвальная качалка

жалко что мне можно только йогу))
пиши протакое почаще))))

[Оля Смородина]

зачем я это прочла
...
гопники из соседней подвальной качалки никагда не будут прежними!

ЭНД ФАК Ю РЕНДИ ТЫ САМЫЙ МОТИВИРУЮЩИЙ ЧЕЛОВЕК ЭВЕР
ноги стали выглядеть кривовато блеать
и мне теперь тоже охота схудить сваи ноги-тумбы
а то вдруг они не ок где-то там под слоем жыра!

[I wanna be Randy Orton]

Papa-demon,

пиши протакое почаще))))

Так точно, капитан )))
У нас ТАКОГО частенько )))

Оля Смородина,

ноги стали выглядеть кривовато блеать

ну рилли, я как кавалерист сейчас )))

и мне теперь тоже охота схудить сваи ноги-тумбы

Могу поделиться клевым видео-воркаутом, который можно делать дома без всяких тренажеров и прочего, нужен только монитор, звук и немного свободного места)))
Мне его пока нельзя из-за колена, а так он крутецкий.

[Капитан Вчера]

I wanna be Randy Orton,

Могу поделиться клевым видео-воркаутом, который можно делать дома без всяких тренажеров и прочего, нужен только монитор, звук и немного свободного места)))

и мне покажи! я в спортзале всё равно заниматься не могу))) а ещё у меня 2 гири - на 15-16 кг и на 25-26)))

[I wanna be Randy Orton]

Капитан Вчера, тогда я сделаю пост с разными воркаутами, кому какой понравится. Не обещаю, что сегодня, но где-нибудь на этой неделе))

[Капитан Вчера]

I wanna be Randy Orton, ты - котик

[I wanna be Randy Orton]

Капитан Вчера, я люблю быть фитнес-дилером )))